באפריל 2024 הייתי המדריך הראשי בקורס מאמנות כדורסל.
21 מאמנות ועוד שני מאמנים הגיעו לקורס במימון אתנה, הפרויקט הלאומי לקידום ספורט נשים.
למדנו ללמד כדורסל, והחניכות בקורס התנסו בכמות גדולה מאוד של שעות אימון פעיל ביחס לקורסים אחרים.
הנה מסמך שהכנתי לסיום הקורס שהתקיים ב-20.9.24:
סיכום קורס מאמנות בשני עמודים.
הכי חשוב שתדעו מה הכי חשוב לכן. מחוץ למגרש וגם עליו.
זה כולל ערכים.
זה כולל פילוסופיית אימון.
זה כולל מי אתן ואיך אתן בתור אדם.
הכי חשוב שתטפלו בעצמכן.
נכון, אתן המאמנות. נכון, אתן האמא, או הבת, או בת הזוג, או האחות.
אבל אתן צריכות לישון, ולאכול היטב, ולשמור על הבריאות הפיזית והנפשית שלכן – כדי שתוכלו לדאוג גם לאחרים.
מצאו זמן לישון. איכלו אוכל בריא. מצאו זמן לדברים שחשובים לכן – משפחה, תחביבים, קצת זמן להתבטל.
הכי חשוב שתלמדו.
אנחנו לא יודעים איך ייראה העולם הזה בעוד 10-20 שנה. לא העולם, ולא הכדורסל.
הדבר היחיד שבטוח הוא שדברים ישתנו.
אם אנחנו רוצים להיות חלק משמעותי מהעולם בעוד 10-20 שנה אנחנו צריכים ללמוד.
הכי חשוב זה מערכות היחסים.
עם השחקניום/ות, עם המנהל/ת המקצועי/ת, עם ההורים של השחקנים/ות, עם הקולגות למקצוע.
דעו מה חשוב להם. דברו איתם על בסיס קבוע. תנו מחמאות כשאפשר. העזו ללמוד מהם.
הכי חשוב זו התרבות שאנחנו יוצרים.
התרבות היא לא מה שכתוב על הפוסטר. התרבות היא מה שאנחנו עושים. כל יום, כל שבוע.
כתוב שאסור לאחר, אבל אנחנו מאחרים? התרבות היא שמאחרים.
כתוב שאצלנו עוזרים לחברה, אבל אנחנו לא יכולים לעזור כי סיבות? התרבות אצלנו היא שלא עוזרים לחברה.
כדי ליצור תרבות נעזרים באדריכלי תרבות, כי התרבות היא אף פעם לא של המאמנת בלבד, היא של השחקנים/ות.
הכי חשוב זה לדעת שלמרות שהיינו רוצות שיוויון, עדיין אין. אז אחריותנו ליצור אותו.
ביחס, בתקציב, בתשומת לב, במקצוענות, בשיתוף, בהעסקה בתפקידי מפתח, בהיילייטס ממשחקים.
בהכול.
זה עלינו.
לאחרים אין אינטרס לעשות את זה בשבילנו.
הכי חשוב זה לשתף זו עם זו.
תרגילי אימון שעובדים. שיטת הגנה חדשה. ספר שאני קוראת. סרטון עם מסר חשוב. להזיז משחק כשמבקשים. לעודד כשמנסים משהו חדש. לא להשפיל. להציע עזרה. לפרגן מאחורי הגב.
הכי חשוב זה לדעת את היסודות.
איך אוחזים בכדור. איך למסור. איך לסיים. איך לקלוע.
חשוב שתדעו להדגים מה שאתן רוצות שיקרה, ואם לא יכולות להדגים, אז לפחות שיהיה לכן מאגר וידאו שאפשר להשתמש בו למקרים כאלה.
הכי חשוב זה לערוך וידאו.
אם את יודעת להוציא מהמשחק מה שקורה בו באמת, את יכולה להבין אותו.
אם את יכולה למיין, לקטלג ולסדר, יהיה לך ולשחקנים/ות שאת מאמנת סדר בראש.
אם תעשי את זה מספיק שנים ומספיק פעמים, הכול יהיה ברור (חוץ ממה שלא, ראי הסעיף הבא).
הכי חשוב זה לדעת להתמודד עם הלא צפוי. עם הלא ברור. לדעת לפעול בתנאי אי ודאות. להתמודד. להיות גמישה מחשבתית. לקבל את המציאות כדי להצליח לשנות אותה במקרה הצורך. לדעת שאי אפשר לצפות את העתיד. להבין שלא משנה מה, יש דברים שאי אפשר לתכנן.
אבל יש דברים שכן.
הכי חשוב זה לתכנן.
נכון, לא הכול אפשר (ראי הסעיף הקודם), אבל יש דברים שאפשר.
אז תכנני. תכנני מה תרצי להשיג בעוד 5 שנים. תכנני מה תרצי להשיג בעוד שנה. תכנני כל חודש. בני תוכנית לכל שבוע. פרטי לוז לכל יום. קבעי לעצמך מה תרצי לעשות כל שעה.
רק תזכרי לתכנן גם זמן לחשוב על מה שחשוב לך ולטפל בעצמך. זה הכי חשוב.
עוד דברים חשובים:
לדעת מה הנושא של התרגיל או מה המטרה של המשחק.
לדעת מה חשוב בתוך הנושא הזה ולומר לשחקנים/ות את הדגשים.
במהלך התרגיל או המשחק לתת משוב על הדגשים.
לתכנן תרגילים לדברים שיקרו וקורים במשחק.
לייצר חזרות רבות ככל האפשר.
להתקרב לחלק העליון של הסקאלה ב"מצב משחק".
להתקרב לחלק העליון של הסקאלה ב"אתגר".
להתקרב לחלק העליון של הסקאלה ב"כיף".
להתייחס לכל אחד ואחת מהשחקנים/ות ולהתאים אליהם את הדגשים, המשוב, האתגר והכיף.
הלוואי כל שנה קורס כזה.
תמיד קדימה.