רעיונות לתרגילי סיומות ואתגרי סיומות – אישי, זוגות, קבוצות קטנות, חצי קבוצה מול חצי קבוצה, כל הקבוצה מול המאמן (אם תצליחו אני מביא ארטיקים / יורד ל-20 שכיבות סמיכה), כל הקבוצה מול השעון (האם תצליחו X סיומות בארבע דקות?)
כרטיס כניסה לאימון: 15 סלים ביד שמאל. 4 ברצף חצי צעד. 3 סיומות שונות בהגשה.
עד X: עד 7 סלים, עד 50 זריקות, עד 5 החטאות, עד שנגמר הזמן, עד 4 ברצף, עד שנגמרות העמדות.
כמה שיותר: כמה שיותר סלים בזמן שנקבע, כמה שיותר ברצף, כמה שיותר עם הלוח.
דיוק: רק קליעות חלקות נחשבות, רק קליעות עם הלוח נחשבות, עד 4 ברצף. חובה להישאר לפחות ב-50%.
מותר: מותר להחטיא אבל חייב שיעלה מעל גובה הטבעת, מותר להחטיא אבל חייב שיפגע בטבעת, מותר להחטיא אבל אסור להחטיא 2 ברצף, מותר לקלוע רק אם לא פוגע בלוח.
עוברים עמדה רק אם: 2 ברצף, 3 חלק, 4 בחצי צעד, 10 בלי להחטיא 2 ברצף, קולעים 5 מ-7.
חזרות ללא חזרה: לגוון כדי לעזור ללמידה. קריאה מומלצת כאן. לגוון במרחק, לגוון בעמדה, לגוון בעוצמה של המסירה, לגוון בחדות המסירה, לגוון בדיוק של המסירה, לגוון בתנועה לפני קבלת הכדור, לגוון בעבודת הרגליים בזמן קבלת הכדור, לגוון בכדרור בדרך לסל (סטפ בק, פאנץ', דראג, סייד סטפ, צעד סגירה, ג'אמפ סטופ ועוד), לגוון מתפיסה (שתי רגליים, רגל-רגל), לגוון בזווית הכניסה לסל (מול הסל, עם הכתף לסל, עם הגב לסל).
X שווה יותר: חלק שווה נקודה יותר, 2 ברצף מוסיף נקודה בונוס, קליעה עם הלוח שווה 5 נקודות במקום 2, זריקה מחצי צעד לא נחשבת החטאה, סיומת יד ימין שווה עוד פוזשן להתקפה, סיומת אחרי תנועה ללא כדור שווה ניצחון במשחק.
ביחס לסיבוב הקודם / לאימון הקודם: יותר סלים בכניסות שתי רגליים ב-3 דקות מהאימון הקודם. יותר סלים בריוורס ליי אפ ב-2 דקות מהניסיון הקודם באימון הזה.
לעבור עמדה / לחזור עמדה: אם אתה קולע X אתה עובר לעמדה הבאה, אם אתה מחטיא Y אתה חוזר לעמדה הקודמת. עד Z עמדות.
כרטיס יציאה מהאימון: 2 עונשין ברצף. חמש שלשות כולל 2 חלקות לפחות. 10 סלים מכדרור מחצי מרחק.
1. סיומות לפי מיקום בלוח:
אם הכדור פגע שם ונכנס, זה מספר הנקודות שמקבלים. (אפשר לשנות את המספרים בהתאם למיומנות שרוצים לפתח).
רוצים להסביר לשחקנים/ות חלק מהמושגים? לא מכירים מונח באנגלית?
2. סיומות מעל הלוח (לזרוק מאחורי הסל, בתוך המגרש).
3. סיומות מעל מקל מטאטא, מעל המאמנ/ת, מעל שחקן שעומד על כיסא, מעל שחקן שמחזיק קונוס.
4. סיומות עם רודף. שחקן ההגנה מתחיל מאחורי השחקן עם הכדור. השחקן עם הכדור מחליט מתי יוצאים. לא עושים הטעיות. כדרור אחד לצעד וחצי או שני כדרורים לסיומת שתי רגליים.
5. סיומות עם יתרון. שחקנית ההגנה מתחילה לצד השחקנית עם הכדור. השחקנית עם הכדור מחליטה מתי יוצאות. לא עושות הטעיות. מותר כדרור אחד או שניים.
6. סיומות עם יתרון off the ball. אותו רעיון, רק ששחקנית ההתקפה חותכת לסל ומקבלת מסירה במקום לכדרר לצבע.
7. סיומות מול עזרה בהגנה. שחקן ההתקפה יוצא מהקשת לסל. שחקן ההגנה מתחיל עם רגל בצבע בצד הנגדי. ברגע שהמתקיף יוצא לסל, המגן יוצא למנוע ליי אפ. מותר איזו סיומת שרוצים, מקסימום 3 כדרורים. אפשר לתת יותר נקודות לסיומת שרוצים להדגיש. אם נחייב סיומת ספציפית, זה יקל על ההגנה לעצור אותה.
8. סיומות off the ball מול עזרה בהגנה. אותו רעיון, רק ששחקן ההתקפה חותך לסל ומקבל מסירה במקום לכדרר לצבע.
9. סיומת דרך סטאנט. שחקנית ההתקפה מתחילה חדירה. שחקנית ההגנה מתחילה בעמדה הקרובה אליה. כשמתחילה שחקנית ההגנה קופצת לסטאנט ומנסה לגעת בכדור. לנקד סל ולנקד גם נגיעות בכדור להגנה.
10. סיומות במעבר. שחקן ההתקפה מתחיל בחלק המגרש האחורי בכדרור קדימה לכיוון הסל. שחקן ההגנה שומר מהחצי. לשחקן ההתקפה יש 3 כדרורים בחצי המגרש הקדמי והוא חייב לסיים בצבע.
11. 2*1 (שניים על אחד) במעבר. מהחצי ועד לזריקה לסל מותר להתקפה להשתמש ב-2 כדרורים ובמסירה אחת. אופציה נוספת: מותר להשתמש רק ב-2 מסירות ובכדרור אחד. חייבים לסיים בצבע.
12. 2*1 (שתיים על אחת) תגובה ב-LOW GAP. שחקנית ההתקפה עם הכדור מכדררת לכיוון הסל. שחקנית התקפה נוספת מתחילה בלואו גאפ ואיתה שומרת. אם השומרת לא עוזרת, השחקנית עם הכדור עושה ליי אפ. אם היא עוזרת, השחקנית עם הכדור יכולה למסור לשחקנית השנייה. חובה לסיים בצבע.
13. 2*1 בצבע אחרי SHORT ROLL או SLIP. ההגנה מבצעת פתרון אגרסיבי מול PNR (דאבל אפ, HEDGE), השחקן החוסם מבצע שורט רול או סליפ. שחקן התקפה שלישי ממוקם ב-LOW GAP. השומר שלו בא לעזור על הרול. החוסם ושחקן ההתקפה השלישי משחקים מול השומר השלישי 2*1 בצבע. יש להם כדרור 1 ומסירה 1 סה"כ.
14. 2*2 FLAT. משחקים היי פיקנרול. ההגנה בפלאט. שחקן ההתקפה עם הכדור מחזיק את השומר שלו על הגב כדי לתת לרול זמן להגיע לצבע. חובה לסיים בצבע.
15. 1*1 בלי כדרור בצבע. מאיפה שתופסת ריבאונד משם זורקת. אם הכדור יצא מהצבע מביאות אותו וממשיכות.
16. 2*2 או 3*3 בצבע. כדרור אחד לכל אחד.
17. 1*2 (אחת על שתיים) בצבע. מותר כדרורים. מי שתופסת ריבאונד היא בהתקפה. שתי האחרות שומרות עליה.
18. 1*2 (אחד על שניים) curl. שחקן ההתקפה יוצא על חסימה לקליעה. שחקן ההגנה שעליו רודף אחריו. שחקן ההתקפה מבצע curl לכיוון הסל. השומר של החוסם עוזר במקרה הצורך. שחקן ההתקפה מקבל את הכדור וחייב לסיים בצבע. למתקדמים: יכול למסור לחוסם לליי אפ או לקליעה.