עקומת השכחה

שימו לב לתמונה – זוהי עקומת השכחה.

1. השחקנים/ות לומדים משהו בפעם הראשונה. הם יודעים אותו, לא משנה מה זה, 100%.

2. כמה דקות אחר כך הם כבר מתחילים לשכוח. יש להם עוד דברים לעשות ולזכור וזה בורח מהזיכרון.

3. שעה אחר כך זה כבר נראה מעורפל, הם זוכרים הרבה פחות.

4. ביום לאחר מכן הם כבר שכחו יותר מחצי.

5. אם לא נזכיר להם, הזיכרון ימשיך לדעוך. הם לא ישכחו הכול, אבל הם ישכחו הרבה.

6. מזכירים להם אחרי שהם התחילו לשכוח.

7. הם שוב מתחילים לשכוח, אבל קצב השכחה איטי יותר

8. הם זוכרים קצת יותר מאשר הפעם הקודמת שהם שכחו.

9. הם שוב נזכרים.

10. קצב השכחה שוב איטי יותר ושוב נשאר יותר בזיכרון.

11. שוב מזכירים.

12. שוב שוכחים, אבל יותר ויותר נשאר בראש.

איך זה קשור לכדורסל ואיך זה משפיע?

1. לא משנה מה נלמד אותם, הם ישכחו את זה.

2. אנחנו, שיש לנו ניסיון רב יותר מהם, ואנחנו נזכרים בנושא שלימדנו לפחות פעם בשנה, לפחות כמה שנים ברצף, אנחנו זוכרים את הנושא.

3. הם, שיש להם דברים אחרים על הראש, ואין להם ניסיון, שוכחים את הנושא.

4. התפקיד שלנו הוא להזכיר להם. לא להתעצבן שהם שוכחים. להזכיר. שוב ושוב. כל פעם שנזכיר הם יזכרו יותר.

5. אם נזכיר הגנת מעבר כל שבוע, הם יזכרו אותה בקצב מסוים. אם נזכיר הגנת מעבר כל אימון, הם יזכרו בקצב יותר גבוה. אם נזכיר הגנת מעבר 3 פעמים כל אימון (בתרגילים שונים!) הם יזכרו בקצב אפילו יותר גבוה.

6. כל מה שחשוב לנו, חייב להיכנס כמה פעמים בשבוע. אם אפשר וזה מסתדר: כמה פעמים באימון. עדיף פעמיים 10 דקות מאשר פעם אחת 20 דקות.

איך אני משתמש בעקומת השכחה בתהליך האימון שלי?

אני זורק המון חומר על השחקנים/ות שאני מאמן בתחילת שנה.

הם לא זוכרים אותו. הם לא יזכרו מה שאני אגיד, לא משנה מה אגיד וכמה אגיד.

אבל בסוף השבוע השני הם כבר נזכרים בחומר הזה 5-8 פעמים.

אם הייתי מחכה עם חלק מהחומר עד שהם יזכרו נושא אחר, הייתי מפספס את ההיזכרות.

ההיזכרות שחוזרת על עצמה שוב ושוב היא מה שעוזר לחומר להישאר בתוך הראש ולא להישכח.

ברור שאי אפשר ללמד הכול ולחזור על הכול בכל אימון או בכל שבוע.

אבל אפשר לתכנן את החודש ואת השבוע ואת האימון ככה שנחזור על הנושאים החשובים מספיק פעמים.

אז מהי עקומת השכחה? זו דרך להראות לנו איך עובדת שכחה ואיך עובדת היזכרות.

במה היא יכולה לשרת אותנו? בתכנון חודש, שבוע ואפילו כל אימון, כדי לוודא שהשחקנים/ות נזכרים בתדירות מספיקה בנושאים שחשובים לנו.