תרגילי יתרון מספרי / חיסרון מספרי

מה חשוב ביתרון מספרי? לחצו כאן.

היתרון המספרי הכי טוב הוא 1 על 0, או כפי שקורה ברוב הזמן, 1 על 0.5 – מה שאני קורא לו יתרון התקפה.

כמו שכתבתי בפרק על הסיומות, אפשר להתאמן על יתרון מספרי גם ברמה האישית. למשל, השומר שלי לצידי או מאחוריי, אני יוצא לסל (עם כדור או בחיתוך) וצריך לסיים לפני שהשומר חוזר חזרה למצב נייטרלי.

אחרי 1 על 0.5 מגיע 2 על 1.

אפשר לתרגל 2 על 1 בכל מיני מצבים:

2*1 (שניים על אחד) במעבר. מהחצי ועד לזריקה לסל מותר להתקפה להשתמש ב-2 כדרורים ובמסירה אחת. אופציה נוספת: מותר להשתמש רק ב-2 מסירות ובכדרור אחד. חייבים לסיים בצבע. הגבלת זמן מומלצת: 4 שניות למהלך.

העיגולים 1 ו-2 מתקיפים מול המשולש 4. המשולש 2 מצטרף להגנה אחרי ששני שחקני ההתקפה עברו את קו החצי.

העיגול 4 נותן להם לעבור את החצי ומתמקם בהגנה בעיגול האמצע. אחרי שהמשולשים 4 ו-2 יסיימו בהגנה, הם יתקיפו מול העיגול 4. העיגול 3 יצטרף להגנה כשהם יעברו את קו החצי.

2*1 (שתיים על אחת) תגובה ב-LOW GAP. שחקנית ההתקפה עם הכדור מכדררת לכיוון הסל. שחקנית התקפה נוספת מתחילה בלואו גאפ ואיתה שומרת. אם השומרת לא עוזרת, השחקנית עם הכדור עושה ליי אפ. אם היא עוזרת, השחקנית עם הכדור יכולה למסור לשחקנית השנייה. חובה לסיים בצבע. הגבלת זמן מומלצת: 3 שניות למהלך.

אפשר להוסיף שומרת (משולש 1) שרודפת אחרי הכדור.

2*1 בצבע אחרי SHORT ROLL או SLIP. ההגנה מבצעת פתרון אגרסיבי מול PNR (דאבל אפ, HEDGE), השחקן החוסם מבצע שורט רול או סליפ. שחקן התקפה שלישי ממוקם ב-LOW GAP. השומר שלו בא לעזור על הרול. החוסם ושחקן ההתקפה השלישי משחקים מול השומר השלישי 2*1 בצבע. יש להם כדרור 1 ומסירה 1 סה"כ.

2*1 STUNT. שחקן עם הכדור בכנף. שחקן עם הכדור ב-SLOT בעמדה הקרובה לכנף. שומר על השחקן ב-SLOT. השחקן עם הכדור מתחיל חדירה לכיוון האמצע. אם השומר לא מפריע לו, ממשיך לטבעת. אם השומר מפריע, מסירה לשחקן ב-SLOT.

כאמור, בכל אחד מהתרגילים הנ"ל אפשר להוסיף שחקן הגנה אחד שמצטרף מאחורי המהלך כדי להפוך את היתרון המספרי לתרגיל 2*2 אם ההתקפה לא הספיקה לנצל אותו במהירות.

בנוסף, בכל אחד מהתרגילים אפשר להגביל את כמות השניות של המהלך כדי לגרום להתקפה לנצל את היתרון במהירות.

אותם מצבים אפשר לתרגל גם 3*2 (שלושה על שניים) כאשר מוסיפים שחקן התקפה במיקום רלוונטי למשחק. השומר של השחקן השלישי יכול לעזור על היתרון, והשחקן השלישי יכול לנוע בלי כדור ולהיות זמין לקבלת מסירה. תוספת השחקן מוסיפה עוד 2-3 שניות למהלך כדי לאפשר עוד אקסטרה פס או kickout.

לדוגמה:

בדומה לתרגיל 2 על 1 במעבר, אפשר לשחק את התרגיל הזה גם "3*2 ל-3*3" (או כמובן, 4*3 ל-4*4 וכו') – ההתקפה יוצאת להתקיף ביתרון מספרי.

שחקן אחרון מצטרף להגנה רק אחרי שכל שחקני ההתקפה מגיעים לקשת השלוש בהתקפה.

למה לא כשעוברים את החצי? כי זה קל מדי לקבוצה מיומנת.

למה אני לא מבקש ממנו לרוץ לגעת בעיגול האמצע? כי זה מאריך את הדרך. אני רוצה שהוא יחזור לאקשן. אם הקבוצה ברמה ממש גבוהה, אולי אאריך לו את הדרך בעזרת זה.

"התקפה הגנה החוצה" – כשמו של המשחק כן הוא: אחרי שאני מסיים התקפה אני יורד להגנה, אחרי שאני מסיים הגנה אני יוצא החוצה, ואחרי שהייתי בחוץ אני מצטרף להתקפה.

מתחלקים לארבעה זוגות (שני זוגות בצבע שחור, שני זוגות בצבע לבן) או שלישיות וכו', בהתאם לרמה וכמות השחקנים בקבוצה.

שתי הקבוצות מכל צבע עומדות בבייסליין נגדי. הזוגות סופרים נקודות עבור עצמם או שמחליטים לספור צבע שחור מול צבע לבן (ניקוד מאוחד).

קבוצת ההגנה בשחור משיגה את הכדור אחרי סל, ריבאונד, חטיפה או איבוד ומוסרת לקבוצה השנייה השחורה שיוצאת להתקפה. קבוצת ההתקפה הלבנה שעוברת להגנה שומרת על הקבוצה השחורה שנכנסה עכשיו.

התרגיל הזה יכול להעסיק בצורה יפה ובאינטנסיביות גם 20 שחקנים וגם 8, וכל מספר בין לבין.

מדובר בתרגיל הגנת מעבר, ובהתאמות קטנות הוא הופך להיות תרגיל יתרון מספרי מעולה: רק צריך להחליט מאיפה נכנסים להתקפה השחקנים שמחכים לתורם. ככל שהם יותר קרובים לסל אליו קולעים היתרון יותר גדול להתקפה.

5*5 כיפים בפינות (או 4*4, או 3*3) – אם משחקים 5*5, השחקן השישי עומד מחוץ למגרש בפינה של הסל אליו מתקיפה הקבוצה. כשנגמר פוזשן התקפי, אחד משחקני ההתקפה יוצא החוצה לפינה לתת כיף לשחקן שעומד בחוץ. השחקן שקיבל כיף נכנס למגרש ויורד להגנה. מטרת ההתקפה: לנצל את היתרון המספרי הקצר שנוצר כדי להשיג זריקה טובה.

בשרטוט אפשר לראות את 4 זורק לסל. 3 בפינה יוצא החוצה ונותן כיף ל-6 שנכנס למגרש ויורד להגנה.

בזמן הזה המשולשים צריכים לרוץ להתקפה ולנצל את החיסרון של 6 שיורד באיחור.

תרגילי חיסרון מספרי:

1*2 (אחד על שניים) על כל המגרש. שחקן התקפה עם כדור עומד בסמיילי (Semi circle). שני שומרים עומדים מחוץ לסמיילי. ברגע שהשחקן מתחיל לכדרר (או מבצע jab) מתחילה ספירת 8 שניות. המתקיף צריך לעבור את החצי תוך 8 שניות מול שני שומרים. אם עבר בזמן, יש לו עד 24 שניות לקלוע עליהם סל. אם המתקיף לא עבר את החצי – נקודה 1 לכל אחד מהשומרים. אם המתקיף קלע סל – 8 נקודות למתקיף.

התרגיל הזה לא מתאים עבור כל אחד בקבוצה, יש כאלה שמעדיפים לא לכדרר ויש כאלה שאנחנו מעדיפים שלא יכדררו.

מצד שני, אנחנו עשויים לגלות דברים חדשים על השחקנים, אז לפחות בהתחלה מומלץ לתת לכולם להתנסות גם בתפקיד של ההתקפה.

1*2 (אחת על שתיים) בצבע. מותר כדרורים. מי שתופסת ריבאונד היא בהתקפה. שתי האחרות שומרות עליה.

1*2 (אחד על שניים) CURL. שחקן ההתקפה יוצא על חסימה לקליעה. שחקן ההגנה שעליו רודף אחריו. שחקן ההתקפה מבצע curl לכיוון הסל. השומר של החוסם עוזר במקרה הצורך. שחקן ההתקפה מקבל את הכדור וחייב לסיים בצבע. למתקדמים: יכול למסור לחוסם לליי אפ או לקליעה.

אותם מצבים אפשר לתרגל גם 2*3 (שניים על שלושה) כאשר מוסיפים שחקן התקפה במיקום רלוונטי למשחק. השחקן השני יכול לעזור עם זוויות מסירה והשומר השלישי יכול למנוע מסירה או לעזור אם השחקן עם הכדור מתגבר על אחד השומרים. תוספת השחקן מוסיפה עוד 2-3 שניות למהלך כדי לאפשר עוד אקסטרה פס או kickout.

לדוגמה:

דרך מועדפת עליי לתרגל חיסרון מספרי בהגנה היא לשחק 5*5 על חצי מגרש, ההתקפה חייבת לשחק High PNR וההגנה חייבת לבצע דאבל אפ על הכדור.

גם בלי להגיד שום דבר להגנה ובלי לכוון, אחרי כמה פוזשנים להגנה נמאס לחטוף ליי אפים והם מתחילים להתרוצץ. ה-עיקרון החשוב במצב כזה: מי שהכי קרוב לכדור יוצא אליו.

מול הגנה אזורית יש אפשרות ליצור יתרון מספרי להתקפה בעזרת העמסה.

רוב תרגילי ההתקפה מול האזורית משתמשים בהעמסה בצורה כזו או אחרת ואני מביא פה כמה תרגילי אימון מול אזורית שגם הם, בעצם, תרגילי יתרון מספרי:

2 על 1 בצבע:

המאמן מחליט למי למסור. אחרי שאחד משחקני ההתקפה קיבל את הכדור, יש לשניהם ביחד רק מסירה אחת וכדרור אחד לפני זריקה לסל.

3 על 2 בכנף:

בזמן שהכדור נמסר מהמאמן לכנף שני השחקנים בצבע נעים לעמדה שלהם.

לשלושת שחקני ההתקפה יש ביחד 2 מסירות ו-2 כדרורים. אפשר גם להגביל ל-4 שניות במקום מסירות וכדרורים.

4 על 3 בצד שמאל:

1 יכול להחליט למסור ל-2, ל-4 וגם ל-5, בהתאם למיקום ההגנה ויכולת המסירה שלו.

יש להתקפה 6 שניות כדי להשיג זריקה טובה.

3 על 2 במרכז הקשת:

מול אזורית בה שומרים 2 שחקנים למעלה, מנה של DOUBLE ELBOW הוא התחלה טובה ליצירת יתרון מספרי.

4 אפילו לא ממש צריך לחסום לפעמים, כי אין שומר שלוחץ על הכדור.

1 מכדרר לאחד הצדדים, 4 נע לכיוון ה-HIGH POST.

אם המשולש 2 עובר לשמור על 4 אז 2 פנוי.

אם המשולש 2 נשאר קרוב ל-2 אז 4 פנוי.