תרגילי ואתגרי מסירה

הקדמה קצרה לפני התרגילים:

מה חשוב במסירה?

תזמון ודיוק, וכמובן, רחוק מההגנה שזה אמור להיכלל בתוך "דיוק" אבל נהוג ללמד מסירה ללא הגנה, אז חשוב היה לי להדגיש שמסירה מדויקת צריכה להתחשב בהגנה.

איך מתחשבים בהגנה? מלמדים מסירה עם הגנה!

גם מסירה אפשר ללמד בשלושה מימדים. לחצו כאן כדי להבין איך.

ישנם כל מיני סוגים של מסירה, וחשוב תוך כדי המשחקונים והתרגילים להשתמש בכולם:

מסירה בימין ומסירה בשמאל, מסירה מתפיסה ומסירה מכדרור, מסירה מהאוויר ומסירה עם הרצפה, מסירה ביד אחת ומסירה בשתי ידיים, מסירה למיקום הנוכחי ומסירה למיקום עתידי, מסירה לשחקן פנוי ומסירה לשחקן לא פנוי.

התרגילים:

10 בום.

שתי קבוצות. קבוצה אחת עם כדורסל, קבוצה שנייה עם כדור ספוג.

משחקים בגבולות המגרש. אם יש מעט שחקנים/ות אפשר לשחק בגבולות חצי מגרש.

המטרה של הקבוצה עם הכדורסל: להתמסר 10 מסירות בלי שהכדור ייפול ובלי שיפגעו במישהו עם כדור הספוג.

המטרה של הקבוצה עם כדור הספוג: לפגוע 10 פעמים בקבוצה השנייה.

כל פעם שהקבוצה עם הספוג פוגעת בקבוצה עם הכדורסל, מתאפסת הספירה של הקבוצה עם הכדורסל.

כשהקבוצה של הספוג מגיעה ל-10 פגיעות, היא מנצחת.

אם הקבוצה עם הכדורסל מגיעה ל-10 מסירות ברצף בלי להיפגע ובלי שנופל הכדור – היא מנצחת.

אחרי שקבוצה מנצחת מחליפים כדורים.

אסור לחטוף או להפריע למסירות של הקבוצה השנייה. אסור לרוץ עם הכדור או לכדרר.

לקבוצות מתקדמות: מותר למסור זה לזה רק ביד הלא-דומיננטית.

ציידים וארנבת.

שחקנית אחת בורחת. כל השאר תופסות. עם כדור אחד (אפשר לשדרג לשני כדורים בהתאם לרמה ולכמות השחקניות).

משחקות בגבולות המגרש. אם יש מעט שחקניות אפשר לשחק בגבולות החצי.

המטרה היא לגעת עם הכדור בשחקנית שבורחת (לא לזרוק עליה, לגעת בעזרת הכדור).

אסור לכדרר. אסור לרוץ עם הכדור.

המטרה של השחקנית שבורחת היא להישאר בגבולות המגרש ושלא יגעו בה במשך 24 שניות.

כשנגמר הזמן או כשנוגעים בשחקנית מתחלפת הבורחת.

כל נגיעה היא נקודה לכל מי שהייתה תופסת.

כל פעם ששחקנית הצליחה להתחמק מנגיעות במשך 24 שניות היא מקבלת 5 נקודות.

בסיום התרגיל מי שיש לה יותר נקודות מנצחת.

ציידים וארנבות עד X (שתי קבוצות זו מול זו).

בחצי אחד שחקנים בצבע כהה ושחקן אחד בצבע בהיר. בחצי שני שחקנים בצבע בהיר ושחקן אחד בצבע כהה. לכל קבוצה כדור.

ברגע שהקבוצה תפסה את הבורח מהקבוצה היריבה, הוא חוזר לקבוצה שלו ואחד אחר מגיע.

קבוצה ראשונה שתופסת את כל השחקנים של היריבה (בזה אחר זה) מנצחת.

אם יש מספר לא שווה של שחקנים אז קבוצה ראשונה שמגיעה למספר מוסכם מראש של תפיסות מנצחת.

יהיו שחקנים שינסו לעכב את חזרתם לקבוצה וככה להרוויח זמן לקבוצה. אפשר לקנוס אותם ולגרום להפסד טכני.

ציידים וארנבות (שתי קבוצות).

משחקים על כל המגרש. לכל קבוצה כדור.

כל קבוצה יכולה לתפוס כל שחקן בקבוצה היריבה. מי שתפסו אותו עומד על רגל אחת בעיניים עצומות ומחכה שיצילו אותו.

איך מצילים חבר לקבוצה? באותה דרך בה נוגעים ביריב, נוגעים בחבר לקבוצה. אחרי שהצילו אותו הוא חוזר למשחק.

אפשר לשחק בלי חטיפות, ואז כל קבוצה נשארת עם הכדור שלה.

אפשר לשחק עם חטיפות ואז אפשר שקבוצה אחת תשחק עם שני כדורים וקבוצה שנייה רק תברח (עד שתחטוף שוב כדור).

אפשר לשחק עד X תפיסות ואפשר לשחק עד שנגמר הזמן (קבוצה שיש לה יותר תפיסות תנצח) ואפשר לשחק שניצחון זה רק אם קבוצה הצליחה לתפוס את כל השחקנים של היריבה ולא לתת להם להציל.

עוד גירסה: כדור ספוג, כדורסל וכדור כוח – אם נוגעים בי בכדור ספוג שכיבת סמיכה 1, בכדורסל 4 שכיבות סמיכה ובכדור כוח 11 שכיבות סמיכה.

טאצ'דאון (עם כדור פוטבול).

המטרה היא להניח את הכדור מעבר לקו של היריבה. משחקים לאורך המגרש (אפשר גם לרוחב בהתאם לרמה ולכמות השחקנים).

הנחת כדור מעבר לבייס ליין של היריבה שווה 1 נקודה.

אסור לרוץ עם הכדור. אסור (ולא כדאי) לכדרר. אסור לחטוף מהיד.

אפשר לשחק עם כדורים שונים (טניס, כדור כוח של 1 ק"ג, כדור ספוג וכו').

כדורסל בלי כדרור.

משחקים כדורסל בכל החוקים הרגילים רק שאין אפשרות לכדרר.

אפשר גם 6*6 או 7*7 כדי לאפשר לכל השחקניות לשחק בו זמנית.

אפשר לשחק עם שני כדורים וכך להגדיל את כמות המסירות וכמות המשתתפים הפעילים.

כדורסל חובה כדרור אחד.

שתי קבוצות. חוקי כדורסל רגילים רק שכל פעם שמישהו תופס את הכדור הוא חייב לכדרר כדרור אחד בלבד. חייב.

אם הוא מסר או זרק ולא כדרר, כדור עובר.

אפשר לחטוף כדרורים ואפשר לחטוף מסירות.

כדורסל אסור לשניים ברצף לכדרר.

כמו כדורסל רגיל, רק שאם מישהו כבר כדרר והוא מסר לי, אסור לי לכדרר.

לא חובה לכדרר, אבל אם מי שמסר לי כדרר, לי אסור.

כדורסל עם כדור שלא קופץ.

כדור מפונצ'ר, כדור כוח רך, או כל כדור אחר. מותר לכדרר, אבל אי אפשר…

10 מינוס X.

אם קולעים סל ללא כדרור מקבלים 10 נקודות (וכדור עובר לקבוצה השנייה).

אם קולעים סל עם כדרור 1 מקבלים 9 נקודות (וכדור עובר)… וכו'.

אם קולעים סל עם 10 כדרורים לא מקבלים נקודות, אבל מקבלים עוד כדור להתקפה והספירה של הכדרורים מתאפסת.

המערה.

כדי ללמד למסור לצבע ולעבור על סוגי המסירות השונים.

קבוצה שיש לה יותר נקודות בסוף הזמן מנצחת.

ניקוד על כל סוג מסירה: סווינג 1, קיק אאוט 2, סקיפ 4, הכנסת כדור לצבע 8.

אפשר לשנות ניקוד בהתאם לצורך ולמסירה אותה רוצים להדגיש.

כל מסירה שווה נקודה.

לכל קבוצה יש 5 ניסיונות של 24 שניות.

קבוצה שמגיעה ליותר נקודות בסוף 5 הניסיונות מנצחת.

ההגנה מפריעה למסירות ומנסה לגעת בכדורים.

שדרוג: ממשיכים להתמסר בלי הגבלת זמן לכל ניסיון – עד שהכדור נאבד.

שדרוג 2: כשמחליטים שיש מצב טוב לעשות סל הולכים לסל. אם זרקנו לסל וקלענו מקבלים את כל הנקודות של המסירות. אם זרקנו לסל ופגענו בטבעת מקבלים חצי מהנקודות (איבוד לא מקבלים נקודות).

4*2 במלבן.

משתמשים במלבן של הכדורעף או יוצרים מלבן מקונוסים.

4 בחוץ, 2 בפנים.

כל פעם ששחקן בפנים נוגע במסירה הוא מתחלף עם זה שהוא נגע לו.

למשל, אם X4 נגע במסירה של 3, X4 עובר החוצה למלבן, ו-3 עובר לשמור בפנים.

כל פעם ששחקן מוסר מסירה לא מדויקת, הוא נכנס פנימה. במקום מי? מי שנמצא יותר זמן בפנים ("נכנס קודם, יוצא קודם").

למשל, אם 1 מסר מסירה לא מדויקת שעפה החוצה (בלי ששחקן הגנה ייגע), 1 נכנס פנימה, X2 יוצא החוצה (כי X2 בפנים יותר זמן מאשר 3 שהרגע נכנס לשם)

יכול להיות ששחקן יישאר בפנים כל המשחקון אם המוסרים יהיו מדויקים והשחקן לא ייגע בכדורים.

אחרי 11 מסירות מדויקות ברצף שלא נגעו בהן, כל אחד מהשחקנים שבחוץ מקבל נקודה.

מי שיש לו יותר נקודות בסוף הזמן מנצח.

שלבים:

1. מותר איך שרוצים. 2. אסור לזוז. 3. מותר רק עם הרצפה. 4. כדור נשאר שנייה ביד. 5. אסור לזוז ומותר רק עם הרצפה. 6. אסור לזוז וכדור נשאר שנייה ביד. 7. מותר רק עם הרצפה וכדור נשאר שנייה ביד. 8. אסור לזוז וגם כדור נשאר שנייה ביד וגם מותר רק עם הרצפה.

אם יש מספר שלא מתחלק ב-6 באימון, אפשר:

משימת סיומות: #8 צריך לקלוע 3 לייאפים יד לא דומיננטית כדי להיכנס להגנה.

משימת יכולת גופנית: #9 מסיים פלאנק דקה ועוד 20 מכרעים ונכנס להגנה.

משימת כדרור: #7 מסיים 3 פעמים הלוך ושוב של סייד דריבל + קרוס ונכנס להגנה.

משימת קליעה: #5 מסיים 2 קליעות עונשין ברצף ונכנס להגנה.

כמה רעיונות למסירה במצבי משחק.

קיק אאוט (מסירה החוצה אחרי חדירה, חיתוך או פוסט אפ):

2 חודרת. אם היא יכולה לסיים היא מסיימת. X2 שומרת עליה, X4 באה לעזור.

2 מוסרת קיק אאוט (Kickout) ל-4. 4 קולעת.

סווינג (מסירה על הקשת לעמדה הקרובה) קיק אאוט:

3 מוסר סווינג (Swing) ל-2.

X4 עובר לעמדת עזרה בהגנה.

2 חודר לסל. אם הוא יכול לסיים הוא מסיים. X2 שומר עליו. X4 בא לעזור.

2 מוסר קיק אאוט ל-4. 4 קולע.

סקיפ (מסירה על הקשת שמדלגת על עמדה) קיקאאוט:

3 מוסר סקיפ (Skip) ל-4.

X2 עובר לעמדת עזרה בהגנה.

4 חודר לסל. אם הוא יכול לסיים הוא מסיים. X4 שומר עליו. X2 בא לעזור.

4 מוסר קיק אאוט ל-2. 2 קולע.

קיקאאוט אקסטרה פס (מסירה מהירה ללא כדרור לשחקן במצב טוב יותר):

X2 נמצא בעמדת עזרה בהגנה.

4 חודר לסל. אם הוא יכול לסיים הוא מסיים. X4 שומר עליו. X2 בא לעזור.

4 מוסר קיק אאוט ל-2.

X3 רץ ל-2 להפריע לו לקלוע.

2 מוסר אקסטרה פס (Extra pass) ל-3. 3 קולע.

מסירה ללואו גאפ:

3 חודר לכיוון האמצע. X3 שומר עליו.

3 יכול לסיים. X4 בא לעזור.

4 עובר צד כדי להיות זמין למסירה.

3 מוסר ל-4.

4 מסיים לסל.

מסירה במעבר:

נקראת גם מסירת הולכה (כי היא "מוליכה" את השחקן שמקבל אל המקום בו הוא יקבל את הכדור).

בצד ימין של השרטוט:

3 מוסר את הכדור קדימה ו-4 רץ אל המסירה. 4 משתלט על המסירה לפני החצי (אסור לשמור עד החצי) ומתחיל לכדרר. X4 רץ להגנה ושומר על 4. 4 מנסה לסיים בסל.

בצד שמאל של השרטוט:

2 מכדרר קדימה ומוסר ל-1. 1 רץ אל המסירה. 1 משתלט על המסירה ומכדרר במקרה הצורך. X1 רץ להגנה ושומר על 1. 1 מנסה לסיים בסל.

יש עוד מצבי משחק, כמובן, כולל מסירות מתקדמות בפיקנרול ועוד.

עוד תרגילים בהמשך.

עוד על החלטות במסירה: לחצו כאן.