נעם שאל אותי איך אני מלמד דאבל אפ. תודה נעם!
מה חשוב בדאבל אפ?
1. ה-מטרה היא לגרום לשחקן עליו עושים דאבל אפ למסור את הכדור (או לזרוק זריקה רעה, או לאבד…)
2. אם שני שחקנים כבר נמצאים על השחקן עם הכדור, תפקידם לכוון אותו זה לכיוון של זה. שלא יעבור ביניהם, ושלא יעבור אותם מהצד שלהם.
לדוגמה, השומר שעומד מצד שמאל של הכדור, צריך לגרום לו לכדרר לצד ימין שלו.
אם הוא עובר את אחד השומרים מהצד בו אין שומר נוסף, אין לנו דאבל אפ.
3. להזיז את הרגליים ולא לדחוף את השחקן או לשלוח ידיים כדי לחטוף את הכדור.
זה חשוב כי המטרה היא לא לחטוף לו את הכדור. המטרה היא לגרום לו לטעות או למסור את הכדור לשחקן אחר.
4. אחרי שהוא מוסר את הכדור, בהתאם לחוקים של ההגנה, שחקן אחד נשאר עליו ושחקן שני חוזר לשמור על אחר.
מי חוזר?
יש מאמנים שאומרים שמי שבא לדאבל אפ גם חוזר. מי שהיה על השחקן נשאר על השחקן.
יש מאמנים שואמרים שמי שיותר קרוב לכיוון אליו נמסר הכדור הוא זה שנשאר על השחקן והשני חוזר.
יש מאמנים שאומרים ההיפך.
מה שחשוב זה ששחקן אחד יישאר והשני יחזור, ושניהם יידעו מי אחראי לכל תפקיד.
5. שלושה השחקנים האחרים צריכים למנוע מסירה נוחה.
אם השחקן מסתכל או מכדרר לכיוון צד ימין של המגרש, השומרים בצד הזה של המגרש צריכים למנוע ממנו למסור.
השומרים בצד השמאלי של המגרש מוכנים לעזור על מסירה לשחקן הפנוי.
6. אחרי שהכדור נמסר לשחקן פנוי, ההגנה צריכה להסתדר עם שלושה שחקנים בלבד מול ארבעה שחקני התקפה עד שהשחקן הרביעי חוזר.
הפרק על יתרון מספרי וחיסרון מספרי בלחיצה כאן.
הפרק על שימור יתרון וניצול יתרון בלחיצה כאן.
תרגילי אימון בהם אני משתמש כדי ללמד דאבל אפ:
א. 1 על 2 כל המגרש.
1 עם הכדור בחצי העיגול מתחת לטבעת.
שני שומרים עליו (X1 ו-X3).
מהרגע ש-1 מתחיל לכדרר יש לו 8 שניות לעבור את החצי ו-24 שניות לזרוק לסל.
המטרה של X1 ושל X3 היא שהוא לא יעבור את החצי, ואם עבר את החצי, שלא יזרוק לסל.
המטרה של 1 היא להגיע למצב זריקה נוח.
אם 1 קולע סל, הוא מקבל 8 נקודות.
אם 1 לא עבר את החצי, כל אחד מהשומרים מקבל נקודה 1.
אפשר להתחרות בשלישיות, לפי רמה של הגנה או יכולת כדרור.
אפשר להתחרות קבוצה מול קבוצה, והנקודות שכל אחד מרוויח מצטברות לקבוצה.
יש שחקנים שלא יכולים לכדרר מספיק טוב כדי לעבור שני שחקנים? נותנים להם לנסות כמה פעמים, אבל לא חייבים שכולם יכדררו.
יש שחקנים שמתקשים לשמור על כל המגרש? אין דרך אחרת להשתפר. חייבים שכולם ישתפרו בזה.
חשוב! להחמיר בשיפוט. אם שחקן הגנה שולח יד או מנסה לחטוף ויש ספק אם היה פאול – שורקים פאול.
אם הכדור יצא החוצה והוא עדיין של ההתקפה, ממשיכים את ספירת השניות עד מעבר החצי או הזריקה לסל.
ב. 1 על 2 לכיוון הסייד ליין.
1 עם הכדור.
X1 שומר עליו ומנסה למנוע לכדרר לאמצע.
אם 1 עובר את החצי בכדרור תוך כדי שהוא מכדרר לכיוון הסייד ליין (ראו שרטוט), X5 מגיע מאחוריו כדי לבצע דאבל אפ.
המטרה של 1 – להגיע לסל ושלא יעשו עליו דאבל אפ.
המטרה של X1 – להכריח את 1 לאבד את הכדור או לכדרר לכיוון הסייד ליין. כאשר הוא עובר את החצי, לסגור את כיוון ההתקדמות ולכוון אותו לכיוון של X5.
אם נגמר ל-1 הכדרור במצב בו הוא לא יכול לזרוק, ההגנה ניצחה (נקודה 1 לכל אחד).
אם 1 קלע סל, 8 נקודות.
ג. 2 על 3 לכיוון הסייד ליין.
3 מכניס כדור ל-1.
השומר של 1 מכוון אותו לכיוון הסייד ליין.
X5 מחכה בחצי ומוכן לדאבל אפ מאחור.
3 נכנס למגרש.
אם 1 בוחר לכדרר לכיוון הסייד ליין, התרגיל נמשך כמו התרגיל הקודם.
אם 1 בוחר למסור ל-3:
X3 מכוון את 3 לכדרר לכיוון הסייד ליין ומנסה לעצור אותו אחרי החצי.
X5 מגיע לדאבל אפ אחרי החצי.
ד. 3 על 3 לכיוון הסייד ליין (שחקן באמצע).
אותו מבנה כמו ג', רק שיש שחקן התקפה (5) בעיגול האמצע.
אם 1 או 3 מכדררים לכיוון הסייד ליין, X5 יכול להגיע לדאבל אפ מאחור.
אם הכדור נמסר ל-5, הוא יכול לעבור בכדרור את החצי או למסור את הכדור לשחקן השלישי.
בדוגמה: 1 מוסר את הכדור ל-5. 5 יכול לכדרר קדימה וגם למסור את הכדור ל-3.
X3 יכול לבוא לדאבל אפ מאחור אם 5 לא שם לב.
ה. 3 על 4 לכיוון הסייד ליין.
אותו מבנה כמו ד', ללא שחקן התקפה באמצע, אבל עם שחקן התקפה בצד הכדור (2).
3 כדרר לכיוון הסייד ליין והצליח למסור ל-2.
השאיפה של X2 שלא תהיה מסירה ל-2.
X5 כבר רץ והיה מוכן לבוא לדאבל אפ על הכדרר לסייד ליין של 3, אבל 3 מסר.
X2 לא מנע את המסירה, והוא חוזר בין 2 לבין הסל.
X3 בא לדאבל אפ מאחור על 2.
X5 חוזר לאזור מרכז הקשת מאחורי קו הכדור למקרה שיהיה צורך למנוע מסירה או חדירה לצבע.
X1 נשאר עם 1 כדי שלא יקבל מסירה חזרה.
ו. 4 על 4 לכיוון הסייד ליין (שחקן באמצע).
אותו מבנה כמו ה', עם שחקן התקפה באמצע (5).
אם 3 מכדרר לכיוון הסייד ליין או מוסר ל-2, מתנהגים כמו בתרגילים הקודמים.
אם 3 מוסר לאמצע (מסירה ש-X5 מנסה למנוע) ו-5 מכדרר ועובר את החצי, מתנהגים כמו בתרגיל הקודם בו 5 עבר את החצי בכדרור.
אם 3 מוסר לאמצע ו-5 מוסר ל-2, X5 מגיע לדאבל אפ מאחור על 2.
X1 נשאר עם 1 כדי שלא יקבל מסירה חזרה.
X3 יכול להשתתף גם הוא בדאבל אפ אם הוא מזהה ש-3 נשאר מאחור.
אלה רק חלק קטן מהמבנים שעוזרים לתרגל מצבים בהם אפשר ליזום דאבל אפ על כל המגרש.
הם מתאימים לליגות בהן אפשר לשמור על כל המגרש אבל אסור לשמור אזורית.
איך אני מתרגל דאבל אפ על חסימות לכדור?
א. 2 על 2.
1 עם הכדור, 5 מגיע מאזור ה-ELBOW לחסום לו.
X5 ו-X1 עושים דאבל אפ על 1.
5 מתגלגל אחרי החסימה (בשאיפה לבצע SHORT ROLL ולקבל את הכדור מ-1).
זה נראה פשוט עבור ההתקפה, אבל בהרבה מקרים דאבל אפ אגרסיבי מיד עם החסימה גורם ל-1 למסור להם לידיים או לכדרר על רגל של מישהו.
בכל מקרה, זה השלב הראשון.
אם רוצים שההגנה תשתפר, צריך ללמד מה עושים ואז לעזור להתקפה, כי כשעוזרים להתקפה ההגנה צריכה להשתפר.
ב. 2 על 2 SLIP.
אחת הדרכים לעזור להתקפה היא ללמד SLIP.
החוסם (5) בורח לפני ביצוע החסימה. אז אם הוא בורח, האם השומר של 5 צריך לבוא לדאבל אפ?
אם כן מתי? אם לא, לא נצליח לבצע דאבל אפ.
ואז מה יעשה השומר של 1? הוא אמור לכוון לחסימה, אבל אין חסימה ואין חבר לכוון אליו.
התקשורת על SLIP חשובה מאוד לביצוע דאבל אפ טוב.
ג. 3 על 2 PASS AHEAD.
הדרך הבאה לעזור להתקפה היא ללמד PASS AHEAD.
רגע, שוב עוזרים להתקפה? כן – כי ההגנה צריכה להתמודד עם התקפה איכותית אז ההגנה משתפרת.
2 מגיע מהכנף שנמצאת מול 1. 1 נמצא עם הפנים ל-2 שבזמן הדאבל אפ יוצר זווית מסירה והופך את עצמו לזמין לקבלת כדור.
השומרים צריכים לקחת בחשבון שיש עוד זווית מסירה ואולי להצליח להפריע גם לזה.
2 יכול אחרי קבלת הכדור לזרוק לסל (ואז X1 ו-X5 צריכים לסגור לריבאונד, כל אחד את שלו).
2 יכול למסור ל-5 שמתגלגל לסל, מה שיכריח את X5 לחזור מהר יותר לשחקן שעליו הוא אחראי.
אחרי המסירה או הזריקה, 2 כבר לא משתתף.
אם הכדור חזר ל-1 או שההתקפה לקחה ריבאונד, משחקים שוב HPNR ושוב דאבל אפ ושוב מסירה ל-2 (PASS AHEAD).
ד. 3 על 3 PASS AHEAD.
אותו תרגיל, רק 2 מקבל שומר משל עצמו.
X2 אמור למנוע את המסירה ל-2.
אם 2 מקבל, X2 אמור להפריע לו למסור מסירה מהירה ונוחה ל-5 שמתגלגל לסל.
גם כאן, השאיפה היא ש-X5 יחזור כמה שיותר מהר ל-5.
למרות שלא בטוח שהיינו רוצים ש-X2 יעזור על הגלגול של 5, יש נטייה (בעיקר בגיל צעיר) לבוא לעזור כדי לא לחטוף סל קל.
X2 צריך למנוע מסירה ל-2, לא לעזור על 5.
ה. 3 על 2 PASS BACK.
הדרך הבאה לעזור להתקפה היא ללמד PASS BACK.
תזכורת: ההגנה צריכה להתמודד עם התקפה איכותית אז ההגנה משתפרת.
3 מגיע מהכנף שנמצאת בצד של 1. 1 נמצא עם הגב ל-3 שבזמן הדאבל אפ יוצר זווית מסירה והופך את עצמו לזמין לקבלת כדור.
השומרים צריכים לקחת בחשבון שיש עוד זווית מסירה ואולי להצליח להפריע גם לזה.
3 יכול אחרי קבלת הכדור לזרוק לסל (ואז X1 ו-X5 צריכים לסגור לריבאונד, כל אחד את שלו).
3 יכול למסור ל-5 שמתגלגל לסל, מה שיכריח את X5 לחזור מהר יותר לשחקן שעליו הוא אחראי.
אחרי המסירה או הזריקה, 3 כבר לא משתתף.
אם הכדור חזר ל-1 או שההתקפה לקחה ריבאונד, משחקים שוב HPNR ושוב דאבל אפ ושוב מסירה ל-3 (PASS BACK).
ו. 3 על 3 PASS BACK.
אותו תרגיל, רק 3 מקבל שומר משל עצמו.
X3 אמור לעזור על הגלגול של 5.
אם 5 מקבל את הכדור, באחריות X3 לעזור עליו עד ש-X5 חוזר.
אם 3 מקבל, X3 אמור להפריע לו למסור מסירה מהירה ונוחה ל-5 שמתגלגל לסל.
גם כאן, השאיפה היא ש-X5 יחזור כמה שיותר מהר ל-5.
ל-X3 יש משימה לא פשוטה – גם לעזור על 5 וגם לחזור ל-3.
אם ההגנה תצליח לעזור עם X3 על 5, ההגנה השתפרה מאוד.
אם ההתקפה תצליח למסור PASS BACK ל-3, זה יכריח את X3 להיות הרבה יותר חד ואינטנסיבי.
ז. 3 על 2 עם שחקן ב-LOW GAP.
ההתקפה מקבלת שחקן שלישי שנמצא ב-LOW GAP.
משחקים HPNR ו-4 פותח זווית מסירה לכיוון ה-ELBOW.
1 יכול למסור ל-5 וגם יכול למסור ל-4 (וכמובן, גם ללכת לסל!)
אם 4 מקבל, הוא יכול למסור ל-5 שמתגלגל לסל, או לזרוק לסל בעצמו.
אם 4 זורק לסל, X5 ו-X1 צריכים לסגור לריבאונד.
X5 חוזר כמה שיותר מהר ל-5 כדי שהוא לא יקבל את הכדור לליי אפ מ-4.
ח. 3 על 3 עם שחקן ב-LOW GAP.
הוספנו שומר על 4.
למה שההתקפה תשים שחקן ב-LOW GAP? כי אם השומר של 4 יעזור על 5, 4 לבד בצבע.
מה עושים?
X4 צריך להיות מסוגל לעזור על הגלגול של 5, וגם להישאר מספיק קרוב כדי לשמור על 4.
1 יכול למסור ל-4 (ראו הסעיף הקודם).
1 יכול למסור ל-5 ואז 5 ו-4 מתקיפים מול X4 עד ש-X5 חוזר.
ט. מתחילים לשלב סעיפים.
עד עכשיו תרגלנו ושיחקנו 3 על 3.
עכשיו 4 על 4.
א. HPNR עם שתי כנפיים (מוסיפים גם את 3 והשומר שלו, וגם את 2 והשומר שלו).
ב. HPNR עם כנף ועם LOW GAP (מוסיפים גם את 3 והשומר שלו, וגם את 4 והשומר שלו.
ג. HPNR עם כנף ועם LOW GAP (מוסיפים גם את 2 והשומר שלו, וגם את 4 והשומר שלו.
ועכשיו 5 על 5.
א. HPNR עם שתי כנפיים ועם LOW GAP.
אפשר גם לשחק עם ריווח אחר, אבל לצורך הדוגמה איך ללמד, זה ריווח שמכסה הרבה אפשרויות ומקשה על ההגנה.
בתחילת תהליך למידה אני אוהב לתת 5 פוזשנים ברצף להגנה. ככה יש להם אפשרות לשנות, לתקן ולהיזכר במה חשוב.
אחרי 5 פוזשנים מחליפים מי מתקיף.
חשוב: בגילים צעירים לאפשר לכולם לחוות את כל התפקידים. בגילים מתקדמים לא בטוח שהם יעשו הכול, אבל טוב שהם יידעו הכול.