איך אני בונה תרגיל אימון?
נושא שאפשר ללמד אותו יותר בקורסי מדריכים ומאמנים. נכון, קל יותר לקחת תרגילים ממאמנים אחרים, אבל בסוף מה שיוצא זה שאנחנו מאמנים עם אותם תרגילים כבר כמה עשרות שנים (ולא כי הם טובים). בקצרה: שאלה ראשונה: האם אני מחפש ללמד מיומנות ספציפית או מיומנות כללית? שאלה שנייה: איך אני יכול להפוך את המיומנות למשהו […]
איך אני מלמד קליעה
קודם כל – אני מסתכל. אם השחקן (כמובן, גם שחקנית) מגיע אליי והוא רוצה להשתפר בקליעה, אני מסתכל עליו קולע (וגם מחטיא). הדבר הראשון שאני אשים לב אליו – מבחינתי זו גם הדרך הכי פשוטה לעזור לשחקן – זה שלושת המימדים. קראו כאן על שלושת המימדים. אנחנו משוחחים על שלושת המימדים ואני מבקש ממנו לשים […]
איך אני בונה את ההגנה?
שחר שאל אותי איך אני בונה את ההגנה של הקבוצה בגילים צעירים. תודה שחר! כותרות בתוך הפרק: 1. בניית מודעות. 2. יצירת הרגלים בעזרת תרגילי אימון. 3. דגשים בתוך תרגילי האימון. נקודת המוצא בגיל צעיר היא שהם לא רוצים לשמור. לרוב, אנחנו גם משקיעים מעט מאוד זמן בלימוד הגנה ובתשומת לב לנושא. אם הם […]
איך אני מלמד דאבל אפ
נעם שאל אותי איך אני מלמד דאבל אפ. תודה נעם! מה חשוב בדאבל אפ? 1. ה-מטרה היא לגרום לשחקן עליו עושים דאבל אפ למסור את הכדור (או לזרוק זריקה רעה, או לאבד…) 2. אם שני שחקנים כבר נמצאים על השחקן עם הכדור, תפקידם לכוון אותו זה לכיוון של זה. שלא יעבור ביניהם, ושלא יעבור […]
תרגילי ואתגרי קליעה
רעיונות לעיצוב תרגילי קליעה ואתגרי קליעה: 1. אישי 2. זוגות 3. קבוצות קטנות 4. חצי קבוצה מול חצי קבוצה 5. כל הקבוצה מול המאמן (אם תצליחו אני מביא ארטיקים / יורד ל-20 שכיבות סמיכה) 6. כל הקבוצה מול השעון (האם תצליחו X שלשות בארבע דקות?) עוד רעיונות לעיצוב תרגילים: 1. כרטיס כניסה לאימון: 15 […]
תרגילי הגנת מעבר והתקפת מעבר
בתרגילי אימון להגנת מעבר ולהתקפת מעבר חשוב שיהיו הרבה מעברים. כלומר, התקפות קצרות. 8 שניות? 14 שניות? כל קבוצה לפי הרמה שלה והניסיון שלה. אבל תרגיל יעיל של הגנת מעבר או התקפת מעבר כולל הרבה מעברים. כל תרגיל שמקשה על הקבוצה שצריכה לעבור מהתקפה להגנה יכול להיות תרגיל טוב. כמה להקשות על ההגנה? תלוי ברמה […]