סימני אזהרה בבחירת מחנה או תוכנית אימון
משפטים שאתם לא רוצים לשמוע כשאתם מחפשים מחנה אימונים או מאמן אישי לקיץ: 1. "תתחילו להתאמן כמו המקצוענים." ילדים וילדות בגיל 12-18 הם לא מקצוענים. להתאמן כמו המקצוענים זה במקרה הטוב לא יעיל ובמקרה הרע עלול לשחוק אותם מנטלית או אפילו לפצוע. יש סיבה שהמקצוענים מתאמנים כמו שהם מתאמנים. הגוף שלהם מתאים לזה. הנפש […]
איך לבחור מאמנ/ת לקיץ?
עונת האימונים האישיים הגיעה. לא שהיא אי פעם נגמרה, אבל עבור רוב הענפים המרכזיים, הקיץ הוא תקופה בה הקבוצות מפסיקות או מפחיתות פעילות, והמאמנים האישיים פועלים במרץ. מתוך הספר הפנטסטי The little book of talent, הנה טיפ חשוב: טיפ #12 איך לבחור מורה או מאמן איכותי: 1. להימנע ממישהו שמזכיר מלצר מנומס. 2. […]
אתם לא קובי בראיינט
לקראת הקיץ חשוב להגיד – אתם לא קובי בראיינט.בתור תרבות, אנחנו מכירים (בצדק) בכוח של העשייה ושל ההתמדה, אבל בהתאם לדברים שיצא לי לכתוב לאחרונה, מוסר עבודה כזה יכול להיות הרסני באותה מידה שהוא יכול להעצים.אני לא טוען שמוסר העבודה של קובי היה לא-במקום; הייתה לו קריירה יוצאת דופן ונראה שהרבה אנשים מעריכים אותו עליה.מה […]
סיבות להשתמש בכדור טניס
למה אתם משתמשים בכדור טניס באימון שלכם? 1. אתם רוצים ללמד את היד שלא מכדררת באותו רגע לפעול בכל זאת. למשל, להזיז את היד של השומר שמנסה לגעת לכם בכדור. 2. אתם רוצים להגיע נמוך יותר בזמן יציאה מהמקום או בלימה. כדור הטניס קופץ ואתם צריכים להיכנס מתחתיו בכדרור ולעבור לפני שהוא נופל […]
זה היה בלי כוונה
מכירים את זה שקורה משהו ואתם מבקשים סליחה ואומרים שזה היה בלי כוונה? אז זה מה שקורה ברוב הזמן לרוב השחקנים/ות כשהם הולכים להתאמן בעצמם במגרש. אין שום כוונה. באים, שמים מוזיקה, לא משתמשים בגליל עיסוי עצמי, לא עושים חימום, זורקים בקצב איטי, רצים לאט. עכשיו שלא יישמע שאני מתלונן או חושב שכולם ככה, […]